Kenapa Ramai Orang Suka Sayur Ini???

Berikut adalah beberapa faedah brokoli:

1) Mencegah kanser:

-Brokoli ini mampu melawan kanser,meningkatkan imunisasi badan

2)Mengurangkan kadar kolestrol didalam badan:

- Seperti kebanyakan sayur,brokoli ini penuh dengan serat yang terlarut yang mampu menarik kolestrol daripada badan kita.

3) Mengurangkan Reaksi Alergi dan Keradangan:

-Brokoli juga mempunyai sejumlah besar Omega 3 asid lemak, yang juga dikenali sebagai anti-radang.

4)Antioksidan Yang Hebat:

-Kebanyakan sayuran,brokoli terkenal sebagai sumber yang paling tinggi vitamin C.brokoli adalah karotenoid lutein, zeaxanthin dan beta-karotena, dan antioksidan yang hebat.

5) Menguatkan tulang:

Brokoli mengandungi kalsium dan vitamin K yang tinggi, kedua-duanya adalah penting untuk kesihatan tulang dan mencegah osteoporosis.

6)Kesihatan jantung:

Ciri-ciri anti-radang sulforaphane, salah satu isothiocyanates (ITCs) dalam brokoli, mungkin boleh menghalang (atau mengundurkan) beberapa kerosakan kepada lapisan saluran darah yang boleh disebabkan oleh keradangan akibat kronik masalah gula dalam darah.

7)Bantuan Diet:

Brokoli adalah karbohidrat yang baik dan kaya dengan serat, yang membantu dalam pencernaan, mencegah sembelit, mengekalkan gula darah rendah, dan sekatan makan berlebihan.